Апельсин – самый известный и многими любимый цитрус, растет на вечнозеленом дереве с острыми шипами и приятно пахнущими цветами. Каждый плод – это микро- и макроэлементы практически в чистом виде. Апельсин очень полезен при авитаминозе, поскольку содержит витамины С, А, Е, витамины группы В в высокой концентрации. А рекордное содержание витамина С укрепляет иммунитет, что особенно важно осенью и весной, когда начинаются сезонные простуды. Помогать в борьбе с вирусами и инфекциями умеют и другие цитрусовые: лимон, мандарин, грейпфрут, лайм, помело. Если вы пьете сок из цитрусовых, то лучше выбирать свежевыжатый с мякотью – он полезнее.
